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die kleine duftwoche – „beschwingt in den montagmorgen“…

13. April 2015

Diese Woche gibt es jeden Tag von Montag bis Freitag kleine „Dufttipps“ aus der Vielfalt & Vielseitigkeit der Aromatherapie und ihrer Kombinationsmöglichkeiten – die uns zur Seite stehen können, um Tagesaufgaben – und Struktur erleichternd, kraftspendend, konzentrierend, durchhaltend…entspannend…, entstressend……kommunikationsunterstützend.., wenn Kreatives gefragt ist,…, ausgleichend…, für gute Atmosphäre am Arbeitsplatz..,schützend oder  in Besprechungen…, leichter zu bewältigen. Die ätherischen Öle der Mischempfehlungen können ganz einfach auf ein Papiertaschentuch gegeben werden („Trockeninhalation“; das ist eine der „einfachsten“, schnellsten und leichtesten Methoden, falls nichts anderes zur Hand ist oder man es so am liebsten mag – das Tuch kann einfach in die Tasche, im Auto an die Lüftung, an sich „gewedelt werden oder auf dem Schreibtisch/PC-Rand platzieren- je nachdem, welche Art Beruf man ausübt) ..Duft-Roller (ätherische in Basisöl in einem (beispielsweise hier erhältlich) 10ml Glasroller verdünnt – für unterwegs und zum Auftragen an Nasenflügeln, Haaransatz, Hals, Nacken, Handgelenken oder wo man möchte, an „unserer Mitte“ im Bauchnabel-/Solarplexus-Bereich kreisförmig versstreichen -idealerweise sollte der Roller 1-3 Tropfen (maximal) ätherische Öle enthalten) oder Inhalierstifte (diese können mit ihrer Farbe die Duft-Intention unterstützen, jedoch nicht zu intensiv beduften, eher mehrere vorbereiten, öfter wechseln) am Arbeitsplatz und zu Hause auch in Duftlampe, moderne Diffuseure, Raumspray oder als leichten, individuell zusammengestellten „Body-Mind“-Erfrischungsspray ( in 30ml Hydrolat, möglichst alkoholfrei die unten angegebene Tropfenanzahl geben, vor dem Aussprühen leicht schütteln; Rosenhydrolat beispielsweise eignet sich immer, falls gerade kein Anderes verfügbar ist) für unterwegs oder auch bereits fertige Duft-Produkte wie zum Beispiel Farfalla’s „Dufte-Helferchen“-Linie  Meine „kleine Duftwoche“ richtet sich eher an Erwachsene und etwas „ältere“ Teenager ( ab 15/16 Jahren). Heute startet die kleine Reihe zwar fast zu „mittags“….., – doch gibt es ja noch „viele Montage“ in diesem Jahr…

„beschwingt in den Montagmorgen“:

  • 1 Tr Himalayazeder, Cedrus deodora (Roxb.ex.D.Don) G.Don
  • 1 Tr Petitgrain-öl (oder Zitronenpetitgrain), Citrus x aurantium L.
  • 1 Tr Zitroneneukalyptus, Eukalyptus citriodora Hook.
  • 2 Tr Limette gepresst, Citrus aurantiifolia (Chrism.) Swingle
  •                                     oder 2 Tr Zitronenöl, Citrus limon (L.) Osbeck
  •                                     oder 2 Grapefruit (extra, gepresst), Citrus paradisi Macfad.

wer es etwas würzig-frischer mag und etwas „Mittelmeer-Flair“ in den Tag mitnehmen möchte:

  • 1 Tr  Douglasie, Pseudotsuga menziesii (Mirb.) Franco
  • 1 Tr  Rosmarin Ct.cineol, Rosmarinus officinalis L. Ct. cineol
  • 1 Tr Speiklavendel, Lavandula spica L.
  • 2 Tr Bergamotte, Citrus x bergamia Risso et. Poit
  •                             oder 2 Tr Limette, Citrus aurantiifolia (Chrism.) Swingle
  •                             oder 2 Tr Lemongras, Cymbopogon flexouosus (Nees ex.Steud) W. Watson

„after work..“…am montag..: in der Duftlampe..spätnachmittags.., früher Abend..:

  • 1 Tr Tonka, Dipteryx odorata (Aubl.) Wild.
  • 1 Tr Rosengeranienöl, Pelargonium graveolens L’Hér
  • 1 Tr Zitronenbasilikum, (oder „normaler“ Basilikum, Ocimum basilikum L., Ct. linalool, falls Zitronenbasilikum nicht erhähltlich)
  • 2 Tr Bergamotte, Citrus x bergamia Risso et. Poit
  •                            oder 2 Tr Orange süß, Citrus sinensis (L.) Osbeck
  •                            oder 2 Tr Litsea cubeba (Lour.) Pers.

viel freude mit der „kleinen duftwoche“….

(bilder: alle m.micik; grapefruit, zweige u. knospen zitrusgewächs („petitgrain“), zitronen am bäumchen, himalayazeder bot.garten frankfurt/m.

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One Comment leave one →
  1. Anonymous permalink
    14. April 2015 07:03

    Guten Morgen Marta,
    toller Beitrag! Danke für die guten Anregungen.
    Liebe Grüße
    Angela Mittermayr

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